Manfaat Madu untuk Tubuh

Setelah mengetahui ciri-ciri madu asli tanpa campuran, sekarang Anda dapat mendapatkan secara utuh khasiat atau manfaat dari madu. Madu sebagai salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk pemanis, baik untuk teh, wafel atau kopi.

khasiat madu anak

Tak hanya enak, cairan yang menyerupai sirup yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga ini juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Madu sebagai cairan ajaib, ternyata ini manfaat madu nagi kesehatan tubuh:

1. Melegakan Tenggorokan

Berdasarkan beberapa hasil penelitian yang telah dilakukan, ternyata madu mampu meredakan batuk di malam hari, serta gangguan tidur pada anak-anak yang terkena infeksi saluran napas.

Namun perlu diingat, kalau madu tak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak di bawah usia 1 tahun. Hal ini karena anak di usia tersebut masih belum memiliki saluran cerna yang kuat, sehingga belum mampu mencerna kontaminasi tertentu pada madu.

2. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

manfaat madu anak

Penelitian yang dilakukan di laboratorium nutrisi olahraga di University of Memphis menemukan bahwa madu sebanding atau bahkan lebih baik daripada gula untuk menunjang kemampuan ketahanan tubuh atlet.

3. Obat Segala Penyakit

Madu diduga memiliki manfaat yang baik dalam membantu memperkecil risiko terjadinya penyakit kanker, penyakit jantung, dan penyakit berbahaya lainnya. Namun, terkait manfaat ini, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk benar-benar memastikannya.

4. Agen Antibakteri

Salah satu uji klinis yang dilakukan menunjukkan, beberapa jenis madu efektif dalam menghambat pertumbuhan puluhan jenis bakteri, termasuk E. coli dan Salmonella. Salah satu jenis madu dari Selandia Baru, yang dikenal sebagai madu Manuka, dikenal efektif mencegah dan mengatasi infeksi bakteri Staphylococcus yang kerap menyerang hidung maupun kulit, serta bakteri H. pylori yang berperan dalam terjadinya tukak lambung.

Manfaat ini juga dapat ditemukan pada madu tualang yang berasal dari Malaysia.

Nah, itu tadi ulasan mengenai ciri-ciri madu asli serta cara mengetahui keasliannya. Jangan sampai mengonsumsi madu palsu ya.

Waspada, Ngantuk Berat Hingga Hilang Kesadaran Bisa Jadi Gejala Stroke Lho!

Stroke merupakan penyakit degeneratif yang menjadi penyebab kematian utama di dunia. Selama ini gejala stroke seringkali digambarkan sebagai kesemutan atau baal di separuh badan.

obat tetes mata untuk stroke mata

Namun disampaikan dr. Dewanta S, Sp.S dari Siloam Hospitals Bogor, gejala stroke lainnya juga bisa meliputi rasa kantuk yang sangat berat hingga hilang kesadaran.

"Bisa juga tiba-tiba Anda merasa pusing dan berputar. Dan gangguan penglihatan satu atau pada dua mata? Anda perlu waspada, itu adalah serangan awal stroke," ujar dr Dewanta dalam seminar kesehatan yang bertema 'Cegah Stroke Sejak Dini' beberapa waktu lalu.

Dewanta menambahkan, di seluruh dunia ada lebih dari 15 juta penderita stroke setiap tahunnya. Satu di antara enam orang yang stroke meninggal dunia. Stroke sendiri merujuk pada gangguan fungsi otak yang timbul mendadak, berlangsung selama 24 jam atau lebih, akibat dari gangguan peredaran darah otak yang menyebabkan orang mengalami gejala di atas.

"Kondisi ini jika tidak dikendalikan atau diobati dapat memburuk dan berakibat terjadinya penyempitan atau pecah pembuluh darah otak. Segera bawa ke RS terdekat dan diutamakan yang mempunyai dokter spesialis saraf dan fasilitas unit stroke. Waktu yang cepat akan menyelamatkan otak," imbuh dr Dewanta.

Ia mengatakan, pertolongan yang akurat dan cepat merupakan langkah utama untuk menghindari kematian atau kecacatan yang menetap akibat stroke. Bahkan, setiap menit keterlambatan pertolongan pada pasien stroke menyebabkan otak kekurangan darah dan memicu kematian 1,9 juta sel dan serabut otak sepanjang 10 km.

"Faktor kegemukan, stress, merokok, konsumsi alkohol dan pola hidup tidak sehat adalah pencetus serangan stroke. Namun kabar baiknya semua ini bisa dikendalikan dengan menjalankan pola hidup sehat,” tambah Dewanta.

dr. Dewanta S, Sp.S, pakar saraf dan neurologi dari RS Siloam Bogor, menjelaskan tentang gejala stroke. (Suara.com/Firsta Nodia)
dr. Dewanta S, Sp.S, pakar saraf dan neurologi dari RS Siloam Bogor, menjelaskan tentang gejala stroke. (Suara.com/Firsta Nodia)
Selain gaya hidup, stroke juga bisa dipicu faktor keturunan maupun genetik. Pada beberapa kasus, stroke bisa dialami anak-anak atau remaja. Hal ini karena anak tersebut mengalami arteri vena malformasi atau aneurisma berupa kelainan pembuluh darah otak.

Nah agar terhindar dari stroke akibat gaya hidup, Dewanta menganjurkan masyarakat untuk mulai menghentikan kebiasaan merokok, menurunkan berat badan sesuai BMI ideal, mengkonsumsi makanan sehat seperti rendah lemak jenuh dan kolesterol, menambah asupan kalium dan mengurangi natrium, serta banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

"Lakukan juga olahraga yang cukup dan teratur dengan melakukan aktivitas fisik yang punya nilai aerobik seperti jalan cepat, bersepeda, berenang, dan lain sebagainya secara teratur minimal 30 menit dan minimal 3 kali perminggu," tutup Dewanta.

Tempuh Berat Badan yang Ideal dengan Cara Ini

Berhenti makan gula

Bagi banyak orang yang bekerja terlalu keras, makanan olahan adalah solusi tercepat dan termudah.

cara menghitung berat badan ideal yang mudah

Namun, jika kamu mencoba meningkatkan kesehatan, terapis fisik Lauren Lobert menganjurkan untuk mengurangi gula.

"Gaya hidup kita yang serba cepat biasanya mengarah pada konsumsi banyak makanan olahan yang mudah dibuat dan cepat dimakan."

"Sayangnya, pilihan makanan ini sering dikemas dengan kalori kosong, di mana umumnya dalam bentuk gula atau salah satu turunannya," kata dia.

Olahraga 30 menit sehari

Sangat sulit untuk menurunkan berat badan jika tidak berkeringat. Lundgren menganjurkan untuk memprioritaskan olahraga setiap hari.

Dia menyarankan 30 menit latihan kardio, dan 30 menit latihan kekuatan.

Minum 1,8 liter air

Air mineral pun tak boleh dilupakan, baik di tempat kerja maupun rumah.

Lundgren menggambarkan air sebagai sistem pembilasan internal karena membantu membersihkan tubuh dari limbah dan penumpukan yang tidak perlu.

Untuk rencana program penurunan berat badan selama dua pekan, dia menyarankan minum 1,8 liter air dalam sehari.

"Minumlah 0,2 liter air hangat dan lemon setelah bangun dan tepat sebelum tidur. Ini memungkinkan makanan terurai lebih mudah, serta membuat kamu lebih mudah buang air kecil yang juga membuang racun," kata dia.

Tidur cukup

Lundgren menekankan perlunya tidur, sehingga bisa memulihkan energi kembali.

"Kamu harus membiarkan tubuh memperbarui diri. Biarkan otot untuk membangun dan memulihkan, yang akan memungkinkan kamu untuk membakar lebih banyak kalori dalam latihan," katanya.

Remaja 15 Tahun Ini Hampir Meninggal karena Serangan Stroke Ringan yang Diakibatkan dari Kawat Gigi

Leah Kitchen yang berusia 15 tahun dari Hull, Inggris, mengunjungi dokter gigi untuk mengencangkan kawat giginya. Dilansir Tribunnews.com dari Viral 4 Real pada Jumat (20/4/2018), gadis ini tidak pernah tahu ini akan menjadi awal dari perjalanan yang mematikan.

stroke ringan bisa disembuhkan

Yang harus dia tahan dan selamanya akan memengaruhi jalan hidupnya. Satu minggu setelah kunjungannya ke dokter gigi, Leah jatuh sakit. Dia mulai mengalami demam, sakit kepala, nyeri otot dan sendi, serta muntah tak terkendali.

Pada awalnya, dokter mendiagnosa Leah sakit flu kemudian memberinya obat dan menyuruhnya untuk pulang.

"Mereka seperti, 'mengapa kamu ada di sini? Dia terkena sakit flu,'. Saya membawanya ke dokter yang mengatakan hal yang sama tetapi setelah dia pulang, ia mulai muntah," kata Andrea sang ibu.

Namun, sang ibu memerhatikan bahwa kepribadian Leah berubah secara ekstrem. Keadaan mental Leah perlahan memburuk. Dia bahkan juga menderita dua serangan stroke ringan yang semakin memperburuk kondisinya. Dia menjadi sangat mudah bingung dan juga menjadi pelupa.

"Dia bertanya ketika kami mendapat mesin cuci dan karpet baru," ungkap Andrea.

"Saya membawanya ke Hull Royal di mana dia menjalani tes darah CRP. Level Leah ada di angka nol, sementara yang normal mencapai 260,"

Dokter awalnya menguji dan mengobati Leah dan mendiagnosisnya terkena meningtis. Tetapi tes pungsi lumbal dan scan MRI mengesampingkan infeksi.

"Mereka melakukan scan MRI yang seharusnya hanya dilakukan selama 20 menit, tetapi Leah di sana selama dua setengah jam. Mereka menemukan dia memiliki infeksi di tulang belakangnya ke otak, yang berarti dia memiliki dua stroke kecil," ungkap Andrea.

"Mereka juga menemukan dia jantungnya ada logam pada kawat gigi yang pasti sangat tajam dan itu sudah merambat ke otaknya. Inilah yang menyebabkan kebingungan,"

Dokter pun kemudian mendiagnosis Leah terkena penyakit endokarditis. Sebuah infeksi langka dan berpotensi fatal pada lapisan dalam jantung. Sebagian besar disebabkan oleh bakteri yang memasuki darah dan menuju ke jantung, Keluarga Leah percaya bahwa logam dari kawat gigi Leah telah mendorong bakteri ke dalam aliran darah remaja tersebut dan mengakibatkan infeksi.

"Anda tidak berpikir hal seperti itu akan terjadi pada Anda," ungkap Andrea yang merasa trauma.

"Dalam hal seperti itu, kami memikirkan skenario terburuk. Hal semacam ini mengubahmu sebagai manusia," tambahnya.

Kini, ibu dan anak perempuan ini melakukan segala hal yang mereka bisa untuk meningkatkan kesadaran tentang endokarditis.

 

Jalani Pengobatan Wasir di Rumah

Penyakit ambeien atau wasir pasti tidak asing bukan Moms. Ambeien atau wasir bisa disebabkan oleh berbagai hal lho. Seperti akibat mengejan terlalu keras, atau terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan ambeien.

obat ambeien tradisional tomat

Umumnya, ambeien tidak berbahaya dan dapat sembuh sendiri atau dapat disembuhkan dengan pengobatan yang tepat. Ada beberapa pilihan cara mengobati ambeien, mulai dari yang sederhana hingga dengan prosedur operasi.

Tapi Moms bisa coba mengikuti pengobatan ambeien ini di rumah lho.

1. Pola hidup sehat

Mengonsumsi makanan berserat tinggi dan minum 8-10 gelas air per hari dapat membantu mengatasi gejala ambeien. Dengan begitu, gerakan usus lebih lembut dan teratur. Sehingga akan membantu Moms menghindari ketegangan yang dapat memperparah gejala ambeien.

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa kita dapatkan dari buah-buah, sayuran, dan biji-bijian. Tambahkan serat ke makanan kita secara perlahan untuk menghindari masalah dengan gas. Olahraga yang teratur juga dapat membantu mencegah gejala ambeien semakin memburuk. Lakukan olahraga yang sederhana seperti jalan cepat 20-30 menit setiap hari.

2. Sitz bath

Sitz bath adalah mandi air hangat dengan merendam daerah anus dalam air hangat. Rendam kurang lebih 10-15 menit, 2-3 kali sehari dan lakukan dengan teratur. Sitz bath dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat ambeien.

Pastikan Moms mengeringkan area anus dengan benar setiap selesai melakukan sitz bath. Hal ini dilakukan untuk meminimalkan kelembapan yang dapat mengganggu kulit di sekitar anus.

3. Gunakan bantal

Duduklah di atas bantalan yang empuk, jangan di permukaan yang keras. Ini akan meredakan pembengkakan akibat ambeien dan dapat membantu mencegah pembentukan ambeien baru.

4. Menjaga kebersihan daerah anus

Jaga agar daerah anus tetap bersih dengan mandi setiap hari. Bersihkan kulit di sekitar anus dengan lembut dan sebaiknya dengan air hangat. Pastikan juga daerah anus tidak terlalu lembap. Hindari menggunakan tisu yang mengandung alkohol atau parfum.

5. Kompres air dingin

Kompres dengan es yang dibungkus handuk bersih atau kompres dengan air dingin pada daerah anus. Terutama ketika rasa sakitnya sedang kambuh. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Ketahui Penyebab Wasir yang Bisa Terjadi Siapa Saja

Penyebab Umum Ambeien atau Wasir, Kamu Harus Tahu untuk Mencegahnya!

perbedaan wasir dan ambeien

Ambeien atau wasir merupakan pembengkakan atau pembesaran pembuluh darah yang terjadi di usus besar bagian akhir, atau anus. Wasir biasanya menimbulkan rasa sakit yang tidak nyaman sehingga dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Namun, tahukah kamu penyebab umum terjadinya wasir? Berikut ini informasi selengkapnya.

1. Duduk terlalu lama
Saat duduk terlalu lama, pembuluh darah di sekitar anus akan banyak terisi darah. Hal inilah yang menyebabkan seseorang tanpa sadar mengalami wasir. Aliran darah yang konstan tersebut akan menekan dinding pembuluh darah hingga semakin besar dan mengakibatkan munculnya wasir.

2. Mengangkat benda berat
Mengangkat benda berat secara berulang kali atau terus menerus nyatanya dapat menyebabkan munculnya wasir. Hal ini karena mengangkat benda berat dapat membuat penumpukan tekanan di bagian anus. Sehingga kondisi tersebut akan memengaruhi aliran darah dan membuat pembuluh darah di sekitar anus menjadi bengkak.

3. Kehamilan
Sebagai tempat perkembangan janin, rahim akan semakin membesar seiring usia kehamilan berjalannya. Tekanan pada rahim tersebut menjadi salah satu pemicu timbulnya wasir bahkan dapat memunculkan benjolan di daerah anus.

4. Sembelit
Saat terjadi sembelit, feses yang akan dikeluarkan akan mengeras sehingga perlu tenaga dan upaya yang lebih besar untuk mengejan. Akibatnya, tekanan besar tersebut justru memicu bengkak wasir di sekitar anus.

5. Kurang makanan berserat
Mengonsumsi makanan berserat nyatanya mampu memperlancar sistem pencernaan tubuh. Sebaliknya, saat tubuh kekurangan salah satu zat penting dalam metabolisme, maka sistem pencernaan akan terhambat. Akibatnya akan timbul penyakit yang tidak diinginkan seperti wasir.

6. Hubungan seks anal
Hubungan seks anal merupakan upaya pemuasan fantasi seksualitas dengan melakukan hubungan lewat anus. Sayangnya, aktivitas seks tersebut dapat meningkatkan risiko munculnya wasir.

7. Faktor usia
Kondisi tubuh yang semakin menua nampaknya memang sangat berpengaruh pada kesehatan. Nyatanya, saat tubuh menua maka jaringan pembuluh darah di sekitar anus menjadi lemah dan meregang. Sehingga dalam kondisi tersebut akan sangat rentan terjadi pembengkakan dan muncul wasir.

Penyakit Ini Bisa Menyebabkan Stroke

Stroke bisa terjadi pada semua orang. Tidak ada batasan umur, jenis kelamin atau waktu. Karena itu, alangkah baiknya jika kita bisa memahami faktor dini stroke. obat alami stroke ringan

Berikut 8 faktor yang dapat menyebabkan stroke.

1. Gumpalan darah di area otak

Sudah diketahui bahwa salah satu penyebab stroke adalah darah yang berhenti di otak. Ketika aliran darah ke otak tersumbat, otak akan berakhir dengan oksigen. Sel-sel otak akan mulai mati untuk melumpuhkan kemampuan kontrol tubuh.

Ada dua jenis benturan: ringan dan berat. Stroke ringan biasanya ditandai dengan kelemahan sementara pada lengan atau tungkai. Meskipun tipe yang parah dapat menyebabkan kerusakan permanen pada fungsi tubuh sampai mati.

2. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi akan merusak arteri. Jika arteri lemah atau rusak, ini dapat menyebabkan penyumbatan atau pecah. Tekanan darah akan berbeda untuk usia tertentu.

Yang terbaik adalah bertanya kepada dokter Anda berapa banyak tekanan darah normal untuk tubuh Anda. Salah satu cara untuk mengurangi tekanan darah adalah dengan mengontrol asupan garam.

3. Kolesterol tinggi

Kadar kolesterol berlebihan juga bisa menyumbat arteri. Jadi aliran darah tidak akan bekerja secara normal di otak dan menyebabkan stroke. Tingkat kolesterol ideal adalah 200. Jika kadar kolesterol Anda di atas 200, Anda harus berhati-hati dengan makanan.

Ahli gizi merekomendasikan makan ikan dua kali seminggu. Ini juga mengurangi jumlah gula dan karbohidrat olahan yang menyebabkan kolesterol. Penting untuk mempertahankan diet, tetapi juga sangat dianjurkan untuk digunakan.

4. Penyakit Jantung

Penyakit jantung juga meningkatkan risiko stroke. Salah satu alasannya adalah akumulasi plak di arteri jantung.

Selain itu, atrial fibrilasi atau gangguan irama jantung juga memengaruhi efek stroke. Saat melakukan pemeriksaan kesehatan, pastikan detak jantung Anda normal.

5. Diabetes

Diabetes juga bisa menyebabkan stroke. Karena diabetes dianggap sebagai penyakit yang paling mungkin meningkatkan risiko komplikasi, kemungkinan diabetes adalah stroke lebih tinggi daripada pasien diabetes.

Tapi selama gula darah Anda terkontrol, tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dapat dikurangi dengan risiko stroke. Hindari stres yang berlebihan dan gunakan kehidupan yang lebih sehat secara menyeluruh.

6. Minuman dengan pemanis buatan

Ahli gizi mengatakan bahwa minum sehari-hari dapat memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke dan demensia. Bahkan dalam kasus wanita ini dapat menyebabkan menopause lebih cepat. Lebih baik minum minuman dengan pemanis buatan.

7. Merokok

Selain fakta bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan paru-paru, rokok juga meningkatkan risiko stroke. Merokok mengurangi kolesterol baik dan pada saat yang sama meningkatkan kadar kolesterol jahat. Kadar kolesterol berlebihan bisa merusak sel-sel pembuluh darah.

Ini menyebabkan sel darah menempel dan membeku. Kemudian itu menghalangi aliran darah ke jantung dan otak.

8. Stres

Stres sulit dihindari. Namun, stres juga dapat meningkatkan risiko stroke. Ini karena tekanan darah meningkat dengan stres. Cobalah untuk mengurangi stres dengan berolahraga, bermeditasi atau secara refleksologis. Berjalan setiap hari juga bisa mengurangi stres dan tekanan darah.